体から有害なものを排泄しようと排便反射が働いて、腹筋や外肛門括約筋を随意運動しようとしますが、この時不随意筋である内肛門括約筋を肛門の両側横の幅で背中に向かって約10cm程度の区間を何度か指2本で刺激していくと、排便をアシストすることができて、快適な排泄となりお尻がスッキリします。
（文：Wellbeing & Project Laboratory 石田博子）
不随意筋を刺激してスッキリ排便
更新日：2022年9月9日
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更新日：2022年9月9日
体から有害なものを排泄しようと排便反射が働いて、腹筋や外肛門括約筋を随意運動しようとしますが、この時不随意筋である内肛門括約筋を肛門の両側横の幅で背中に向かって約10cm程度の区間を何度か指2本で刺激していくと、排便をアシストすることができて、快適な排泄となりお尻がスッキリします。
（文：Wellbeing & Project Laboratory 石田博子）