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最近のコロナウイルスなどで気道がフォーカスされていますが、肩や首のコリのように鼻も筋肉がこっています。鼻翼・鼻尖・鼻背のそれぞれ付け根を親指・中指・人差し指でつまみその間の三角形部分にある鼻筋（水平部）をもみほぐします。すると鼻の穴がよくあいて深呼吸をしたように鼻の奥まで空...

体から有害なものを排泄しようと排便反射が働いて、腹筋や外肛門括約筋を随意運動しようとしますが、この時不随意筋である内肛門括約筋を肛門の両側横の幅で背中に向かって約10cm程度の区間を何度か指2本で刺激していくと、排便をアシストすることができて、快適な排泄となりお尻がスッキリ...

大脳脚間付近にある側坐核を刺激するとドーパミンが発生して目が覚めてやる気が起きると言われています。 大脳脚付近の錐体路は手足に現れており、頭の反射区は親指の中ほどにあります。 そこで、親指のツボのうち井穴を爪楊枝の裏側で10秒ほど刺激すると眠気がすっきりしてできることから始...