短時間のフットケアで足元スッキリ立ちっぱなしや座ったままの姿勢によって夕方になると足のむくみがお悩みの方も多いと思います。重力によって血液やリンパ液といった水分が下半身にたまってしまうのが原因ですが、なかなか液体全体が上に上がるのはしぶとくて足が重いままかと思います。そこでこのようなエアーレッグポータブル...
鼻筋をほぐしてリラックス最近のコロナウイルスなどで気道がフォーカスされていますが、肩や首のコリのように鼻も筋肉がこっています。鼻翼・鼻尖・鼻背のそれぞれ付け根を親指・中指・人差し指でつまみその間の三角形部分にある鼻筋(水平部)をもみほぐします。すると鼻の穴がよくあいて深呼吸をしたように鼻の奥まで空...
不随意筋を刺激してスッキリ排便体から有害なものを排泄しようと排便反射が働いて、腹筋や外肛門括約筋を随意運動しようとしますが、この時不随意筋である内肛門括約筋を肛門の両側横の幅で背中に向かって約10cm程度の区間を何度か指2本で刺激していくと、排便をアシストすることができて、快適な排泄となりお尻がスッキリ...