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EMSを使ってセルライトがついた不恰好なヒップを手軽に鍛えられます。私の場合ですが、夜に活用して腹部の整形と睡眠しながら筋運動し、あまり動かない骨盤の上と内側両方を動かすために前後逆に着用したりしました。皮膚の張力での整形はまず自由でできないといえます。睡眠中も代謝されます...

立ちっぱなしや座ったままの姿勢によって夕方になると足のむくみ がお悩みの方も多いと思います。 重力によって血液やリンパ液といった水分が下半身にたまって しまうのが原因ですが、なかなか液体全体が上に上がるのはしぶとくて足が重いままかと思います。そこでこのようなエアーレッグポー...

最近のコロナウイルスなどで気道がフォーカスされていますが、肩や首のコリのように鼻も筋肉がこっています。鼻翼・鼻尖・鼻背のそれぞれ付け根を親指・中指・人差し指でつまみその間の三角形部分にある鼻筋（水平部）をもみほぐします。すると鼻の穴がよくあいて深呼吸をしたように鼻の奥まで空...